便秘、むくみ対策には青汁を。スッキリ生活はじめよう

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便秘、むくみ対策には青汁を。スッキリ生活はじめよう

便秘にむくみ。
女性が抱える日常的な悩みですよね。便秘に悩まされる女性も、むくみに悩まされる女性もとても多いです。

 

厄介な便秘とむくみには青汁が効果的なんです。
便秘は有名ですが、むくみにも青汁が効果的だというのは知らない人も多いかと思います。そこで便秘やむくみ対策に青汁を飲むといい理由を説明しますね。

 

 

便秘に良い理由

 

青汁が便秘対策に良い理由は豊富に含まれている食物繊維とビタミンです。食物繊維は胃や腸のはたらきによって消化されません。胃で消化・分解されることなく、食物繊維がそのままの形をとどめて腸へと流れます。

 

消化も分解もされていないものというのは、とても体積が大きいんです。そうやって腸の中を体積が大きい物質が移動することによって、それまで詰まっていたものを一緒に絡め取ってくれるというわけなんですよ。そうやってつまりが解消され、便通がよくなります。

 

ビタミンはというと、体の調子を整えて新陳代謝を促進し、胃や腸のはたらきを正常化。その結果、便秘になりにくい体をつくってくれるというわけです。ビタミンには血液をさらさらにする作用があるので、血流がよくなって代謝がよくなるんですね。

 

 

むくみに良い理由

 

むくみは水分が不足することによって起こります。
でも、水分をきっちりと摂っていてもむくみになることがありますよね。というのも、緑黄色野菜が不足することによって体内の水分の巡りが悪くなるんです。

 

足などの体の末端がむくむのはこれが原因なんですよ。
体内の水分の巡りが悪くなることによって老廃物がうまく排出されずに、むくむんです。ただ現代の食生活で緑黄色野菜を生で食べるというのは、あまりないですよね。あっても微量なものです。

 

そこで青汁の出番というわけですね。青汁は緑黄色野菜の何倍もの栄養素がコップ一杯に凝縮されています。同時に水分を摂ることもでき、一石二鳥です。

 

青汁の栄養素の中で特にむくみに良いとされているのが、カリウムにビタミンです。このどちらも代謝を促進させるもので、むくみ改善効果は便秘改善効果と一緒になっていると言ってもいいでしょう。

 

 

便秘とむくみを同時に対策!

 

青汁を飲むことによって得られる栄養素は便秘とむくみを同時に対策することができます。それは、便秘とむくみの起こるメカニズムというのがとてもよく似ているからなんですね。そんな似た体の不具合を一気になおしてあげられるのが青汁。

 

ただし、青汁はある程度の期間飲み続けなければ効果が出ません。体質を改善するのですから、青汁生活を続ける必要があります。

 

青汁生活はスッキリ生活。
便秘とむくみを同時にスッキリさせたい方に青汁を強くオススメしますよ。

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