お腹が張りやすい方のための青汁入門

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お腹が張りやすい方のための青汁入門

お腹がぽっこりと張ってしまってなんだか苦しいような、痛いような。そういう経験は、多くの女性がしたことあるのではないでしょうか。私もお腹が張りやすくて、結構高い頻度でお腹が張って苦しかったんですよ。

 

そういうお腹が張りやすい方って、結構多いと思います。そんなお腹が張りやすい方に、耳寄り情報をお届け!

 

私はこれでお腹の張りがましになりました。お腹が張りにくい体質に変えるために、青汁を始めたんです。

 

 

お腹はどうして張るのか

 

お腹の張りに悩まされる方は多いと思いますが、お腹はどうして張るのかを知っている人は少ないでしょう。どうしてお腹は張ってしまうのでしょうか。

 

ガスがたまる

 

ガスというのはとても体積が大きい気体。
これがお腹の中でたまってしまい、お腹が張るということが多いですね。風船に息を入れるより、ヘリウムガスを入れるほうが早く大きく膨らむと思います。そんなイメージですね。お腹の張りには生理的なものもありますが、張る頻度が高い人はこっちです。

 

生理期間以外にくるお腹の張りの場合ですね。ではどうしてガスがたまってしまうのでしょうか。

 

腸でたまっている老廃物からガスが出る

 

お腹がよく張るという人の中で、便秘であるとか便秘になりやすいという人が多くいると思います。私も便秘と一緒にお腹が張るという症状が出ました。それは、便として排泄されずに腸に溜まっている老廃物が醗酵してガスが出ているんです。

 

通常このガスはおならやゲップとして外に出されます。
ところが、長時間座りっぱなしの仕事をしている人や、ストッキングをはいている人、おならを我慢している人などは、ガスが外に出されずにお腹の中にたまってしまうんです。それが、お腹の張る原因。

 

 

お腹が張る方のための青汁入門

 

私は実際に青汁を飲んでお腹の張りを改善させました。でも、どうして、青汁を飲むと改善されるのでしょう。

 

たまっている老廃物を出してやればいい

 

腸の中にたまっている老廃物からガスが出て、それがお腹の張りの原因になる。だったら、腸のなかにたまってしまっている老廃物を外に出してやればいいんです。「便秘だったら出ないよ!」「簡単に言わないでよ!」と思うかもしれませんが、青汁を飲めば簡単ですよ。ただし、個人差はありますけどね。

 

食物繊維のはたらき

 

青汁には大量の食物繊維が含まれています。この食物繊維という栄養素は、胃腸のはたらきで消化や分解されません。消化・分解されないので、形が大きいまま無理やり腸を通って外に出ようとするんです。

 

このとき、腸の中にたまっている老廃物をすみずみまで吐き出して、便として出してくれます。もちろん食物繊維もそのまま一緒に出ますよ。青汁を飲んでしばらくしてから便を出すと便が若干緑色なことがありますが、食物繊維がはたらいてくれたおかげなんです。

 

そうして青汁の食物繊維のはたらきによって老廃物が出ると、ガスがたまらない。ガスがたまらないということは、お腹が張らないということですね。

 

 

青汁のほかにも

 

青汁入門ということで青汁のはたらきを紹介しましたが、もちろん青汁だけではありません。他にもお腹の張りを改善する方法がありますよ。

 

お風呂のあとお腹を冷やさない

 

湯船から出たあと、お腹を冷やすとお腹が張りやすいです。
これは湯船のお湯がお腹の中に入る・・・ということではありませんよ。ガスっていうのは温度差によって膨らんだり縮んだりするんです。そして温度差によって発生したりもします。

 

湯船から出たあと、お腹を冷やすと、その温度差でお腹が張ってしまうというわけですね。ですから、お風呂からあがってクーラーきんきんにしたり、冷えたビールを肌着のまま飲んだりしたらいけません。

 

我慢しない

 

究極の方法は我慢しないことです。
おならを我慢しなければガスはたまりにくくなります。でも、女性なら我慢せざるを得ないですよね。

 

そこで、一人の時間を多く作りましょう。一人暮らしのひとは家くらい我慢せずに。完全に一人の時間であれば、我慢しなくても誰も文句はいいませんし、恥ずかしくありません。

 

 

簡単なのは青汁

 

いろいろと方法はありますが、簡単で確実なのは青汁でしょうか。
内側からはたらきかけるものですから、他の方法より確実だと思います。私も実際に青汁で効果がありました。

 

ただ、効果は個人差があります。誰にも効果があるわけではないと思いますが、試してみる価値はありそうですね。

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